板書をノートに写す際［黒板ノート］間の視線の往復をできる限り減らすようにしよう。

例えば，先生が黒板に次のように書いたとする。

「ask, know, see, wonder の後のif節は名詞節『～かどうか』を疑え」

これをノートに写すのに君は何回黒板を見るだろうか。

9回という人もいれば1回という人もいるだろうが，
板書された文はできるだけ長いかたまりで保持し（リテイン）ノートに書き写すよう意識しよう。
毎日の写すという「作業」が「リテイン」力を鍛えるトレーニングになる。

リテイン力がないと読んだ（聞いた）先から忘れてしまう。

［黒板ノート］の往復が頻回な生徒には「間違えてもいい（後で直せる）からできるだけ黒板を見ないでノートを写そう」と指示する（こういう指示ができるのは対面授業の良い点）。

見ながら書くのは単なる作業。

見たものを保持してノートに写すのは脳トレ。

ノートトレーニング，略してノートレ！